------------------------------------------
- -أكثر من تناول الخضار والفواكه وخاصة تلك التي تحتوي على البوتاسيوم، مثل الموز والبرتقال.
- - قلل من الأملاح أو الأطعمة التي تحتوي على الأملاح أو قوم بتحليتها، أي بتركها بالماء مدة كافية لخروج الملح منها قبل تناولها، مثل المخللات والأجبان المالحة؛ لأنَّ زيادة الأملاح في الجسم تحجز الماء وبقية السوائل، الأمر الذي يزيد من الحمل على القلب وعلى جدران الأوعية الدموية التي هي بدورها تزيد من سماكتها، ولكنها تفقد ليونتها ومرونتها وهذا ما يسمَّى بتصلب الشرايين.
- -قلل وزنك : خلق االله الأوزان مختلفة، لكنه خلق لكل ما يلزمه لاستمرار حياته على سطح الأرض، فإن ولد مولود وكانت قدمه طويلة فيتوقع من ذلك أنَّ يكون جسم هذا المولود طويلاً أو ضخماً؛ لأنَّ االله خلق له أقداماً كبيرة حتى تحمل الجسم الكبير. وإن كانت الأقدام قصيرة جداً يفهم من ذلك أنَّ هذا المخلوق سيكون قصيراً. بناء على هذه القراءة نقول: إنَّ الذي يزيد وزنه بدون أن يكون مهيأً لذلك الوزن، فهذه الزيادة تصبح عبئاً على القلب والمفاصل لأنَّ القلب والمفاصل ـ مثلاً ـ خلقت لتعمل مع جسم يزن 70كلغ، فإن كان الوزن 100كلغ فإنَّ هناك 30كلغ زيادة تتعب القلب والمفاصل والكبد والكلى وتقصر عمر هذه الأعضاء وتقصر عمر الإنسان حسب علم الإنسان. وقد يقتل الإنسان نفسه مثل أن يتمارض فيمرض فيموت، وفي الأثر: "لا تتمارضوا فتمرضوا فتموتوا." فهذا زجر عن التمارض؛ لأنه يؤدي إلى الموت، فإن انتهى الإنسان عن التمارض لم يصبه الموت في هذا الباب؛ لانعدام السبب وهو التمارض. من هذا الاشتقاق نقول إن زيادة وزن الجسم هو عبء يؤدي إلى تلف الأعضاء وتقصير العمر أو الموت. واالله اعلم .
- - الحركة أو البديل)أي الرياضة : :( إنَّ الحركة تؤدي إلى سرعة حركة الدم وتنظيف الأوعية الدموية من الترسبات الدهنية، وتنشط عضلاتها وتساعد على سرعة تنظيف الجسم من السموم، وتساعد في حرق الطاقة الزائدة مما يمنع ترسبها على شكل دهون معوقة لاستمرار الحياة. والرياضة تنظم إفراز الهرمونات فتؤدي إلى تخفيض ضغط الدم وعودة الجسم إلى وضعه الطبيعي الذي خلقه االله عليه.
- -عدم تناول الكحول:إن تناول الكحول يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وقد ارتبط ارتفاع كمية الكحول التي يتجرعها الإنسان بارتفاع ضغط الدم لديه.أما ما ينتشر في هذه الأيام من أنَّ قليلاً من الكحول يساعد في تخفيض الضغط أو الكوليسترول أو .... فهذا غير صحيح، وإن كانت الدراسات العلمية صحيحة!! وتفسير ذلك أننا يجب أن نفرِّق بين الكحول والخمر.. الكحول مادة كيماوية تسمى الكحول الايثيلي أو إثانول تعمل بعد تجرعها على ذهاب العقل )من الناحية الشرعية(، أما الخمر فهو مادة مخلوطة الكحول )نسبة قليلة( ومن بقايا مكونات العنب المختمرة. فإن قيل أن تناول القليل من الخمر يؤدي إلى تقليل الكوليسترول مثلاً، فإنما مرجع ذلك إلى المادة المخمرة وليس لمادة الكحول الموجودة في الخمرة. ومثال ذلك كثير من المواد المخمرة المفيدة، مثل الأجبان والمخللات ومشتقات الصويا. وتخمير الكثير من الأغذية والأطعمة وعلى رأسها الخبز الذي نتناوله يومياً إنما هو من عجين مختمر؛ لأن عملية التخمير تكسر بعض المكونات الكيماوية المعقدة إلى مكونات ومركبات كيماوية بسيطة جديدة غير موجودة في المادة الأم.وقد وجد في الدراسات أن تناول كميات كبيرة من الخمر )الذي يحتوي على الكحول والمواد المخمرة(، أدى إلى رفع مستوى الكوليسترول؛ لأنه في هذه الحالة سيطرت فعالية الكحول، إلا أنَّ تأثير المواد المخمرة في الخمرة ثابت ولا يزداد بزيادة كميتها في حالة الكوليسترول ، وهو الذي أظهر تأثير الكحول الضار على الصحة.
- -إيقاف التدخين:إنَّ عملية التدخين هي دفع كمية من الدخان إلى الجهاز التنفسي الذي يتأثر موضعياً بإفساد عملية تبادل الغازات مع الدم وذوبان بعض المكونات الكيماوية الموجودة في الدخان إلى الدورة الدموية، لتوزعها بالتالي إلى خلايا الجسم كله، الأمر الذي يؤدي إلى التدخل في عمل هذه الخلايا، فيصاب القلب والأوعية الدموية ويرتفع ضغط الدم.
هناك ثلاثة انواع للنسيان وهي:
1ـ النسيان
السلبي: يكون للإنسان دور واضح في إيجاده من خلال عدم تركيزه على المعلومات وسطحية
تعامله مع مفردات تفاصيل الحياة.
2ـ النسيان
الإيجابي: وهذا النوع خارج عن إرادة الإنسان لأسباب وظروف موضوعية خاصة ومظهر من مظاهر
الرحمة الإلهية على الإنسان في حالة إصابته بالمصائب والأوجاع والشدائد )ولنبلونكم
بشيء من الخوف... ( حيث أن هذا الإنسان لو لم ينسَ هذه
المصائب لكانت الحياة مظلمة بكل أبعادها وتفاصيلها وسيجد صعوبة بالغة في
استمراريتها بسبب عدم النسيان.
3ـ)التناسي:( والتناسي قد
يكون سلبياً في حالة تظاهر الإنسان بالنسيان وهو في الحقيقة متناس والفرق واضح حيث
أن الناسي تكون صورة الشي عنده غائبة بينما المتناسي تكون الصورة عنده حاضرة ولكن لقلة
اهتمامه وعدم جديته بالموضوع يصبح بحكم الناسي ولهذا المعنى أشار الباري عز وجل في
القرآن )قال رب لم حشرتني أعمى وقد كنت بصيراً قال كذلك أتتك آياتنا
فنسيتها فكذلك اليوم تنسى(.
أما الأمر
الرئيسي الآخر الذي يسبب جفاف العين خلال العمل على الكمبيوتر فهو جفاف العين
نتيجة التحديق الطويل في الشاشة المضاءة الذي يساهم في تبخر الدمع.
التذكر هو عملية تتم فى المخ لاسترجاع أو لاستعادة ما حفظه الانسان أو شاهده أو تعلمه أو جربه سابقاً، فكل شىء يحدث للانسان يترك أثراً أو تسجيلاً فى المخ، و هذا الاثر يزول ببطء، مالم يتم استدعاؤه مرة ثانية. و هناك عدة طرق تساعد على التذكر منها:
الاستعادة : و هى محاولة تذكر الاشياء أو المعلومات أو الاحداث بصورة مجرده.
الاستعادة المصورة : و هى محاولة التذكر بربط الحادث بمشاهد أو صور أو أماكن أو اشخاص للمساعدة على التذكر.
الربط : و هو ربط الحادث المراد تذكرة بحادث آخر مماثل حدث قبلاً ، فتصبح هذه الأحداث مرتبطة ببعضها.
التذكر عن طريق السمع أو الشم : فعندما تسمع قطعة موسيقية معينة فأنها تذكرك بأول مرة سمعتها ، أو بحادث معين ارتبط سماعك لها ، أو بفترة زمنية تتذكرها كلما سمعتها.
أما الرائحة فهى من الاشياء التى تساعد على التذكر ، فالشخص قد يتذكر انسان بمجرد شم رائحة العطر التى كان يستعملها كما أن هناك اماكن و بخاصة المدن السياحية تميزها رائحة معينة تذكرنا بها كلما شممنا رائحتها المميزة.
سؤال : لماذا يبدو القمر كأنه يتبعنا ونحن في سيارة تتحرك بسرعة على الطريق؟
وردت المائدة المستديرة لأول مرة في قصص كتبت في القرون الوسطى عن الملك ارثــــــر وفرسانه كانوا حول المائدة المستديرة يجلسون للتشاور وللطعام وكانت مستديرة حتى يتجنبوا مقاتله بعضهم البعض بسبب جلوس أحدهم في مكان من المائدة يبديه في مرتبـة اعلى مــــــن زملائه وقصة المائدة المستديرة قصة خيالية شأن كل أساطير ارثر فقد كــان جنديا مــن ويلز.
تلك هي زهرة اللبن الثلجية والسبب في قدرة هذه الزهرة الجميلة على الظهور في وقت مبكر من السنه رغم البرد القارس هو البصلة التي منها ترقد البصلة في التربة بعيدا عن الصقيع وتستخدم كل ما يمكن أن تصل إليه من الدفء في التربة وعندما يصبح الهواء خارج التربة اكثر دفئا تنبت طلعا اخضر مورقا و طول نباتها بين 10 إلى 20 سنتيمترا وللبتلات التي تشكل تويج الزهرة نقط خضراء في نهاية الزهرة وزهرة اللبن الثلجية منتشرة في المروج على شطآن المساقي والغدران وفي الغابات.
الديناصور عاش على الأرض منذ 180 مليون سنه لمدة 60 مليون سنة وأصل الديناصورات من الزواحف المتطورة والمعروف أن الزواحف فصيلة مختلفة من الحيوانات باردة الدم ، تستطيع الحياة على البر . لها قلب من نوع خاص واول طور من أطوار الزواحف كانت قادرة على الحياة في البر والبحر ، ولكنها تضع بيضها وتفقسه على البر ولصغارها أرجل ورئات تستنشق الهواء، وتتغذى على الحشرات ولها ذيول قصيرة وأرجل سميكة ورؤوس كبيرة وتتغذى على النبات .
---------------
يبلغ عدد شعر رأس الانسان
العادى حوالى ، 100000 شعرة أما الأشخاص ذوى
الشعر الاحمر ، فيبلغ عدد
شعر رؤوسهم ، 90000 و يبلغ عدد شعر الأشخاص ذوى الشعر الاشقر ، 140000 أما الشخص
الأسمر فيتراوح عدد شعر رأسه بين 140000 و90000 شعرة.
و تسقط من 50 إلى 100 شعرة
يوميا من رأس كل إنسان.
سؤال : كم مرة ترمش العين ؟















